Mix holdet er både for helt uerfarne og de mere erfarne spillere.
Trænere er Erika og Maciej og træningen foregår én gang om ugen i Sophienborghallen (i sæson 24/25 er det om onsdagen). Her er der plads til at lære den grundlæggende teknik osv. og der spilles ofte kamp sidst i træningstiden.
Holdet har tidligere deltaget i en nordsjællandsk mix-turnering (LUI Cup), hvor kampene primært spilles på træningsaftener. Det er dog ikke aktuelt i denne sæson.
Der kan spilles alternative stævner, som spillerne selv aftaler.